fbpx

Nordic Walking

Kalendarz
Sportowy Fyrtel – Kiekrz
Data
09.07.2023 10:00 - 11:30
Lokalizacja
Siłownia, Park Edukacji Ekologicznej – Kiekrz

Opis

Intensywny marsz z kijami. Połączenie techniki biegu na nartach i szybkiego marszu z użyciem specjalnie zaprojektowanych kijów. Forma aktywności ruchowej na świeżym powietrzu, polegająca na dynamicznym marszu i odpychaniu się za pomocą specjalnie zaprojektowanych kijów, dzięki którym angażujemy do pracy większość naszych mięśni. Prosta i dostępna dla każdego forma ruchu na cały rok, bez względu na pogodę i wiek. W porównaniu do zwyczajnego marszu Nordic Walking angażuje: mięśnie górnej połowy ciała, rozluźnia mięśnie grzbietu, uruchamia mięśnie pleców i brzucha, odciąża kręgosłup i stawy kończyn dolnych. Zaangażowanie 90% mięśni ciała, powoduje, że trening jest kompleksowy i nie wymaga uzupełniania innymi formami aktywności fizycznej Rozwija się siła i wytrzymałość ramion, zmniejsza obciążenie stawów o 30%, uśmierza bóle reumatyczne, zwalnia tempo chorób takich jak: artretyzm czy cukrzyca, redukuje stres, spala się więcej kalorii niż przy normalnym chodzeniu.

Kiekrz

Termin: niedziele w godzinach 10:00 - 11:30
Lokalizacja: Start - siłownia zewnętrzna na terenie plaży Łabędziej nad jeziorem Kierskim przy ul. Nad Jeziorem
Zapisy: SMS - nr tel. 602 422 469
Start: 9 kwietnia

Następna seria wydarzeń

Seria wydarzeń zaczyna się 09.04.2023 i kończy w dniu 10.12.2023.

Informacje o lokalizacji

Siłownia, Park Edukacji Ekologicznej – Kiekrz

Ulica
Księdza Edwarda Nawrota
Miasto
60-480 Poznań